#HRin - inspirujemy HR
Zarządzanie swoimi emocjami w sytuacji kryzysu.
Niepewność sytuacji powoduje, że włączamy różne strategie myślenia, które powodują znaczące napięcie i spadek jakości życia.
Dowiedz się jak sobie z nimi radzić.
Prowadzący: Michał Brywczyński
16 kwietnia 2020, godz. 11.00
Ten webinar jest dla Ciebie, jeżeli:
trudno jest Ci się skoncentrować na zadaniach
czujesz znaczące napięcie i spadek jakości życia
martwisz się na zapas lub nie możesz przestać myśleć o tym, co było
masz trudności z zasypianiem
budzisz się w środku nocy, lub budzisz się zmęczony
masz mniej cierpliwości do domowników
Zarządzanie swoimi emocjami to podstawowa umiejętność w sytuacjach kryzysowych. Szczególnie, kiedy bardziej stresujące niż bezpośrednie zagrożenie życia jest oczekiwanie w bezczynności.
Polecamy webinar każdemu, kto chce poznać:
sposoby radzenia sobie ze stresem niepewności, stresem przeciążenia i stresem niedziałania,
rodzaje radzenia sobie z tzw. „stresem rozlanym”, gdzie niepewność sytuacji sprawia, że włączają się różne strategie myślenia powodujące znaczące napięcie i spadek jakości życia,
praktyczne sposoby regulowania własnego napięcia nerwowego – zarówno od strony mechanizmu działania jak i praktycznego zastosowania,
działanie własnego układu nerwowego.
POZNAJ PROWADZĄCEGO
Michał Brywczyński
Praktyk z 15-letnim stażem trenerskim i doświadczeniem w projektowaniu i ewaluacji złożonych projektów szkoleniowych. Specjalizuje się w prowadzeniu praktycznych szkoleń i warsztatów menedżerskich, coachingów i szkoleń doskonalących umiejętności skutecznych wystąpień publicznych i radzenia sobie ze stresem, szkoleniach z zakresu umiejętności handlowych i obsługi klienta.